発酵食品の酵素

酵素を多く含む発酵食品

ダイエットや美容効果の高いベルタ酵素♪

 

普段の食生活の中で酵素を多く取り入れたいと考えている人はドリンクの他にも発酵食品を多く取るように心がけることおすすめします。

 

こうして食べ物の中に含まれているいわゆる食物酵素補給することで体内の消化器官をサポートする効果や、便秘を解消したり新陳代謝を活性化させるような効果も得ることができるのです。

 

発酵食品の中であげられるのはまずヨーグルト。
スーパーなどでも気軽に購入することができ価格も非常に安いのがメリットです。

 

食べるヨーグルトの他にも飲むヨーグルトなども効果的なので自分の好な方法普段の食生活に取り入れていくと良いでしょう。

 

またお味噌も発酵食品の中では効果的と言われていて、きゅうりの味噌漬けなどは夏バテ解消にも効果的と言われていますね。
酵素は熱を加えてしまうと消滅してしまうことが多いので、お味噌料理の定番である味噌汁などは酵素補給するという観点から言えばあまりオススメできない方法です。
(もちろん味噌汁を飲むこと体にはいいことですが)

 

その他キムチや納豆なども酵素補給する食物として有名でしょう。

 

毎朝納豆食べる習慣をつけるだけで健康的になれますし、キムチ料理を食べることで新陳代謝が活性化されするといった効果もよく聞きますね。
またキムチ納豆などは手軽に準備できますし熱も加えずそのまま酵素を体の中に取り入れることができるのでお勧めです。

 

ちょっとした豆知識ですがこれらのいずれかを食生活に取り入れるだけでより健康的な体づくりに役立つようになりますよ。

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ベルタ酵素 ※オススメ酵素ドリンク
効果の高い酵素ドリンクとしてランキング1位に輝いたのはベルタ酵素! ベルタ酵素は165種類もの豊富な成分が配合されていてダイエット効果や健康維持など様々な効果を得ることができる人気の酵素ドリンクです。 美容成分としてヒアルロン酸やプラセンタなども配合しているのでアンチエイジングにも効果的。 ベルタ酵素を愛用している芸能人・モデルも多いと言われていて、無理のない置き換えダイエットにも効果的であり、短期間でマイナス5キロを目指すプチ断食ダイエットにも活用できます。 最高品質の酵素ドリンクならベルタ酵素で決まりです。
価格 容量 ダイエット効果
4,980円 710ml
お嬢様酵素
価格も安めでダイエット効果も高めなバランスのとれた酵素ドリンクとして注目されている「お嬢様酵素」がランキング2位に。 お嬢様酵素は酵素ドリンクの中でもかなり価格が安めに設定されていて初めて酵素ドリンクを試してみたいという女性に爆発的人気を誇ります。 ダイエットに美容に非常に効果的なお嬢様酵素は美容雑誌のVoCEでも有村架純さんの美女の素として紹介されているほどで、配合されている86種類の天然成分が身体の中に浸透していきます。 初めて酵素ドリンクを飲み始めるという女性にもお嬢様酵素がオススメです。
価格 容量 ダイエット効果
3,990円 720ml
ローヤルエンザミン酵素
ランキング3位のローヤルエンザミン酵素は酵素ドリンクの中では珍しく、熱に強いといった特徴を持つ酵素ドリンク。 寒い季節などは温かいローヤルエンザミン酵素のお湯割りを飲みながら、酵素ダイエットを実践するというのも人気なダイエット方法です。 また元SDN48の二人がダイエットに活用している酵素ドリンクであることでも有名です。 ローヤルゼリーが配合されていて疲労回復効果も得ることができるのでダイエットをしながら体質改善をしたいという人には飲みやすい酵素ドリンクであるローヤルエンザミン酵素がオススメです。
価格 容量 ダイエット効果
6,300円 600ml
優光泉
優光泉は九州産野菜にこだわった酵素ドリンクです。 優光泉には2種類のタイプが有り、甘くて飲みやすいスタンダードタイプと梅タイプの2種類があります。 2本セットになっていて、ダイエット効果も中々もので、価格も非常にお手頃と言うことで根強い人気を誇るのが優光泉の特徴です。 水や炭酸水、ヨーグルトに混ぜたりと色々な楽しみ方ができる酵素ドリンク。 家族みんなで酵素ドリンクを飲む習慣を付けたいという家庭に人気がある酵素ドリンクです。
価格 容量 ダイエット効果
7,992円 550ml

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