ファスティングとプチ断食

酵素ドリンクでのプチ断食ダイエット

ダイエットや美容効果の高いベルタ酵素♪

 

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プチ断食ダイエットとファスティングダイエットは若干違いがあります。
それは期間の違いです。

 

一般的にプチ断食ダイエットは、2日間程度、食事を酵素ドリンクのみにするといった方法。
酵素ドリンクは栄養が豊富で満腹感を得ることができるため、その他に何もお腹に入れなくても充分な栄養を補給することができて2日程度の断食なら容易に成功させることができます。

 

一度試してみるとわかると思いますが本当に空腹感を感じること無く2日程度は普段と変わらずに過ごすことができます。
栄養もきちんと酵素ドリンクで摂取することができるのでフラフラになったりすることもありません。

 

最近週末を使っての2日間のプチ断食がダイエットをしたいという女性の中で流行っているのには、手軽に実践できて痩せることができるといった酵素ドリンクの高い効果が背景にあるのです。

 

そのプチ断食を5日〜7日ぐらいまで伸ばしたのがファスティングダイエットです。
厳密には期間の違いなどはありませんが、一般的なイメージだとこのぐらいの2日程度ならプチ断食、1週間前後ならファスティングといったカテゴリに分けられると思います。

 

1週間程度のファスティングダイエットの場合には酵素ドリンクの他に野菜ジュースなどを飲む人もいます。
そうすることで満腹感と栄養をさらに盤石な体制で補給するといった方法です。

 

もちろん初めてファスティングダイエットを実践する人はその他に、消化の良い低カロリーなお粥や野菜スープのみを食事とする人もいます。

 

プチ断食もファスティングも摂取カロリーを断つことでかなりのダイエット効果が期待できますし、固形物を取らないということで胃腸を休め、腸内を綺麗にリセットするといった健康的な効果も得ることができるのです。

 

とは言ってもいきなり初めての人が1周間のファスティングを実践するのも抵抗があると思いますので、始めは週末を使った2日程度のプチ断食から実践するのが良いと思います。

 

それだけでも体重を3キロ〜5キロ程度減らすことができますし、胃腸を休める効果も十分に得ることができますの健康維持といった点でもとても有効ですからね。

 

無理をせず自分にあったペースでプチ断食やファスティングダイエットを試してみましょう。

ベルタ酵素 ※オススメ酵素ドリンク
効果の高い酵素ドリンクとしてランキング1位に輝いたのはベルタ酵素! ベルタ酵素は165種類もの豊富な成分が配合されていてダイエット効果や健康維持など様々な効果を得ることができる人気の酵素ドリンクです。 美容成分としてヒアルロン酸やプラセンタなども配合しているのでアンチエイジングにも効果的。 ベルタ酵素を愛用している芸能人・モデルも多いと言われていて、無理のない置き換えダイエットにも効果的であり、短期間でマイナス5キロを目指すプチ断食ダイエットにも活用できます。 最高品質の酵素ドリンクならベルタ酵素で決まりです。
価格 容量 ダイエット効果
4,980円 710ml
お嬢様酵素
価格も安めでダイエット効果も高めなバランスのとれた酵素ドリンクとして注目されている「お嬢様酵素」がランキング2位に。 お嬢様酵素は酵素ドリンクの中でもかなり価格が安めに設定されていて初めて酵素ドリンクを試してみたいという女性に爆発的人気を誇ります。 ダイエットに美容に非常に効果的なお嬢様酵素は美容雑誌のVoCEでも有村架純さんの美女の素として紹介されているほどで、配合されている86種類の天然成分が身体の中に浸透していきます。 初めて酵素ドリンクを飲み始めるという女性にもお嬢様酵素がオススメです。
価格 容量 ダイエット効果
3,990円 720ml
ローヤルエンザミン酵素
ランキング3位のローヤルエンザミン酵素は酵素ドリンクの中では珍しく、熱に強いといった特徴を持つ酵素ドリンク。 寒い季節などは温かいローヤルエンザミン酵素のお湯割りを飲みながら、酵素ダイエットを実践するというのも人気なダイエット方法です。 また元SDN48の二人がダイエットに活用している酵素ドリンクであることでも有名です。 ローヤルゼリーが配合されていて疲労回復効果も得ることができるのでダイエットをしながら体質改善をしたいという人には飲みやすい酵素ドリンクであるローヤルエンザミン酵素がオススメです。
価格 容量 ダイエット効果
6,300円 600ml
優光泉
優光泉は九州産野菜にこだわった酵素ドリンクです。 優光泉には2種類のタイプが有り、甘くて飲みやすいスタンダードタイプと梅タイプの2種類があります。 2本セットになっていて、ダイエット効果も中々もので、価格も非常にお手頃と言うことで根強い人気を誇るのが優光泉の特徴です。 水や炭酸水、ヨーグルトに混ぜたりと色々な楽しみ方ができる酵素ドリンク。 家族みんなで酵素ドリンクを飲む習慣を付けたいという家庭に人気がある酵素ドリンクです。
価格 容量 ダイエット効果
7,992円 550ml

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